CORSO DI PILATES

Se sei interessato a un corso di pilates a Macerata, contatta il Centro Danza El Duende.

Il nome di questa disciplina ormai diffusa in tutto il mondo lo dobbiamo a Joseph Hubertus Pilates.

Il cuore della tecnica Pilates è costituito dall’attenzione verso il baricentro, chiamato Powerhouse, centro di controllo di tutto il corpo. Nel Pilates si impara a inspirare nel momento iniziale dell’esercizio, per poi espirare durante la fase di sforzo. Grazie a questa tecnica è possibile far lavorare la muscolatura profonda, migliorando i problemi legati a mal di schiena e postura.

Recuperando una respirazione profonda è facile avvertire benefici profondi a livello di corpo e mente.