CORSI DI FITNESS – CORSI A CORPO LIBERO

Insegnante: BETO MEDINA

L’ allenamento che si svolge senza l’uso di attrezzi o pesi aggiuntivi.

Questo tipo di workout si basa sull’utilizzo del peso corporeo come resistenza, combina movimenti dinamici ed esercizi di forza, al fine di migliorare la resistenza, la potenza  muscolare e la flessibilità.

Adatto a persone di tutte le età e livelli di fitness, poichè può essere personalizzato per soddisfare le esigenze individuali.